New Year’s Resolutions là gì?
New Year’s Resolutions, nghĩa là những cam kết, những quyết tâm đầu năm mới, là những mong muốn và mục tiêu mà các cá nhân đặt ra vào dịp đầu năm và quyết tâm thực hiện. New Year’s Resolutions rất đa dạng, chẳng hạn như xây dựng thói quen lành mạnh (ngủ đúng giờ, hạn chế ăn thức ăn nhanh,...) hoặc học các kỹ năng mềm (kỹ năng giao tiếp, kỹ năng nói trước đám đông,...). 
Vì sao mọi người viết New Year’s Resolutions?
Việc thiết lập các cam kết, các quyết tâm đầu năm mới tiếp thêm động lực cho mọi người để thực hiện vì thông qua New Year’s Resolutions, chúng ta sẽ có định hướng rõ ràng hơn về các điểm mạnh cần được phát huy và những điều mình cần cải thiện trong năm mới. Ngoài ra, viết New Year’s Resolutions còn là cách duy trì sự lạc quan và sự tích cực, hướng đến những điều tốt đẹp trong tương lai. 
Nguồn gốc của New Year’s Resolutions
New Year’s Resolutions là một thông lệ rất phổ biến, đặc biệt đối với giới trẻ. Các bạn sinh viên của chúng ta có thắc mắc New Year’s Resolutions có nguồn gốc từ đâu không? New Year’s Resolutions đã có từ lâu đời và có nguồn gốc từ các nền văn hóa cổ đại. 
+Văn hóa Babylon cổ đại: New Year’s Resolutions có thể bắt nguồn từ những người dân ở Babylon cổ đại. Lễ hội đón năm mới ở đây, Akitu (có nghĩa là lúa mạch trong tiếng Sumer), diễn ra sớm nhất trên thế giới, cách đây khoảng 4000 năm trước. Lễ hội Akitu thường được tổ chức vào những ngày cuối tháng 3 - báo hiệu năm mới, khởi đầu mới và sự tái sinh. Vì vậy, trong lễ hội này, mọi người sẽ đề ra các mục tiêu và quyết tâm mong muốn đạt được trong năm mới để được ban lộc và sự bảo vệ từ các thần thánh.
+ La Mã cổ đại: Người La Mã cổ đại đã chọn ngày đầu năm mới để tôn vinh thần Janus - vị thần La Mã có hai khuôn mặt, hoài niệm quá khứ và nhìn về tương lai, ám chỉ những sự khởi đầu và chuyển đổi. Tương tự như lễ hội Akitu trong văn hóa Babylon cổ đại, trong lễ tôn vinh thần Janus, người dân La Mã cổ đại cũng đưa ra những hứa hẹn đầu năm mới về thay đổi bản thân. 
Vì sao một số người lại thất bại trong việc thực hiện New Year’s Resolutions? 
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến thất bại trong việc thực hiện New Year’s Resolutions. Lý do đầu tiên có thể là do mọi người chạy theo phong trào, viết New Year’s Resolutions chỉ đơn giản vì người khác viết thay vì bản thân thật sự muốn thay đổi. Vì thế, những cam kết mà mọi người đặt ra thiếu tính khả thi và không liên quan đến nguyện vọng của mình, dần dần sẽ cảm thấy mất động lực và mất kiên trì để thực hiện. Không biết cách đặt ra cam kết cũng có thể là một trong những lý do dẫn đến sự thất bại. Nhiều bạn không cân nhắc kỹ về tính thiết thực và phù hợp của các cam kết. Vì vậy, một số cam kết vượt xa khả năng của bản thân và phi thực tế, khiến bản thân cảm thấy mất định hướng và dễ bỏ cuộc. Lý do cuối cùng có thể là do thiếu kế hoạch khoa học để hiện thực hóa các cam kết. Nhiều bạn viết cam kết xong nhưng không có các bước thực hiện cam kết, cuối cùng dẫn đến trì hoãn và không hoàn thành được các cam kết.
Tips viết và thực hiện New Year’s Resolutions
Chắc hẳn ai cũng muốn mình thực hiện được tất cả New Year’s Resolutions của bản thân. Sau đây là một số ‘bí kíp’ mà các bạn không thể bỏ qua: 
- Đặt ra các cam kết mà mình có khả năng thực hiện được thay vì các cam kết lý tưởng và phi thực tế
Trước khi đặt bút viết các cam kết, bạn nên hỏi bản thân thực sự mong muốn gì vào năm mới, các cam kết này có thật sự liên quan đến sự phát triển bản thân và việc thực hiện các cam kết này có nằm trong khả năng của bạn không. 
- Chấp nhận khó khăn, thử thách
Bạn cần biết rằng không phải tất cả các cam kết đều dễ dàng thực hiện. Đa phần các cam kết đều đòi hỏi sự kiên trì và quyết tâm từ người thực hiện. Vì thế, hãy cố gắng tìm cách giải quyết thay vì nản chí nếu gặp khó khăn nhé!
- Lên kế hoạch cụ thể
Để biết bản thân cần hoàn thành những nhiệm vụ gì để thực hiện được tất cả các cam kết đã đề ra, bạn cần liệt kê các bước rõ ràng, cụ thể. Ví dụ, để thực hiện cam kết ‘duy trì lối sống lành mạnh’, bạn cần có chế độ ăn hợp lý, tập thể dục, đi ngủ đúng giờ,...
Trên đây là một số thông tin thú vị về New Year’s Resolutions. Bạn đã viết các cam kết cho năm 2025 chưa? Chúc các bạn một năm mới an khang thịnh vượng và có thể hoàn thành tất cả những cam kết đã đặt ra nhé!
Cùng đọc các bài viết khác của Khoa tại đây.